현대인들은 하루 종일 끊임없는 정보와 소음에 노출되어 있으며, 이는 뇌의 신경계를 과도한 각성 상태로 몰아넣기 쉽습니다. 저녁 무렵의 가벼운 산책은 낮 동안 치솟았던 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 자연스럽게 낮추고, 신체를…